{"id":9762,"date":"2022-11-14T07:00:00","date_gmt":"2022-11-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.underwatertales.net\/?p=9762"},"modified":"2025-02-19T15:02:19","modified_gmt":"2025-02-19T14:02:19","slug":"benefici-della-subacquea%ef%bf%bc%ef%bf%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.underwatertales.net\/2022\/11\/14\/benefici-della-subacquea%ef%bf%bc%ef%bf%bc\/","title":{"rendered":"Benefici della subacquea"},"content":{"rendered":"\n

I benefici della subacquea: salute psicofisica e socialit\u00e0. Benessere mentale, riduzione dello stress, benessere fisico ma, soprattutto, la possibilit\u00e0 di far parte della comunit\u00e0 dei subacquei.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Qualche anno fa, uno studio francese<\/strong> ha confrontato i benefici dell’attivit\u00e0 fisica all’aria aperta<\/strong> con quelli delle attivit\u00e0 svolte in ambienti chiusi. I risultati hanno dimostrato che praticare un\u2019attivit\u00e0 fisica all\u2019aperto, almeno una volta alla settimana, aumenta il benessere mentale<\/strong> del 50%, riduce lo stress e l’insonnia<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Praticare
Praticare attivit\u00e0 all\u2019aperto aumenta il benessere mentale<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

L’UCPA<\/a>, nel 2017, ha condotto un altro studio tra un gruppo di persone che praticava attivit\u00e0 terrestri durante il fine settimana ed un altro gruppo che praticava immersioni subacquee. Questa ricerca ha evidenziato una riduzione significativa del livello di stress nell\u2019arco di un mese, soprattutto per i subacquei<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Contemplazione<\/strong>, esplorazione<\/strong>, rilassamento<\/strong>, avventura<\/strong>. <\/h4>\n\n\n\n

Questi sono i termini spesso utilizzati da chi pratica la subacquea e dimostra quindi lo sviluppo di uno stato di piena coscienza. Stato che consente di concentrarsi sull\u2019istante presente e di sbarazzarsi di pensieri negativi.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

In un precedente articolo<\/a>, vi avevo parlato di uno studio condotto sul concetto di subacquea quale attivit\u00e0 curativa<\/strong>. E di istruttori addestrati per accompagnare le vittime di stress post traumatico, attraverso terapie comportamentali e cognitive.<\/p>\n\n\n\n

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L\u2019immersione guarisce i pazienti con stress post traumatico<\/a><\/blockquote>